YOGA 瑜珈
瑜伽主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法(asana)、調息(pranayama)的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心合一。
尤其今日，瑜伽已成為許多中外巨星及名流人士所風靡和熱愛運動，
如瑪丹娜、安潔莉娜裘莉、及最近嫁入豪門的大S，都是靠瑜珈來維持身材，平靜思緒。
做瑜珈不受時空限制，可說是anytime, everywhere。與一般球類或健身等陽性運動相比， 更方便安全。
除了肌肉筋骨的鍛鍊舒展之外， 做瑜珈還可按摩內臟， 平衡內分泌系統。
如果你有睡眠問題 ，或因姿勢不良產生慢性酸痛， 在瑜珈的練習中你的困擾將獲得顯著改善。
有別於一般會員制大型瑜珈中心每堂課混雜三五十人的教學方式做瑜珈。
我們採小班制教學，每班招收人數控制在10人左右，讓每位學生都能得到老師的仔細照顧，
有系統的課程設計， 使每個人都能循序漸進的瞭解瑜珈。
我們十分注重安全， 絕不會壓你的背， 或強迫你做任何你還無法做到的姿勢，因為瑜珈的重點並不在姿勢完美 ，
而是藉由姿勢和呼吸進入內在，與自我對話，釋放壓力， 啟動自我療癒系統， 達成身心平衡。
尤其今日，瑜伽已成為許多中外巨星及名流人士所風靡和熱愛運動，
如瑪丹娜、安潔莉娜裘莉、及最近嫁入豪門的大S，都是靠瑜珈來維持身材，平靜思緒。
做瑜珈不受時空限制，可說是anytime, everywhere。與一般球類或健身等陽性運動相比， 更方便安全。
除了肌肉筋骨的鍛鍊舒展之外， 做瑜珈還可按摩內臟， 平衡內分泌系統。
如果你有睡眠問題 ，或因姿勢不良產生慢性酸痛， 在瑜珈的練習中你的困擾將獲得顯著改善。
有別於一般會員制大型瑜珈中心每堂課混雜三五十人的教學方式做瑜珈。
我們採小班制教學，每班招收人數控制在10人左右，讓每位學生都能得到老師的仔細照顧，
有系統的課程設計， 使每個人都能循序漸進的瞭解瑜珈。
我們十分注重安全， 絕不會壓你的背， 或強迫你做任何你還無法做到的姿勢，因為瑜珈的重點並不在姿勢完美 ，
而是藉由姿勢和呼吸進入內在，與自我對話，釋放壓力， 啟動自我療癒系統， 達成身心平衡。
上課時間
每週 星期一、星期四 5:00 pm ~ 06:30 pm 費用 NT 1500元 / 月
瑜珈課報名請洽: 09-1919-3131 Mayna 老師
瑜珈課報名請洽: 09-1919-3131 Mayna 老師
師資介紹
Mayna 老師有快樂的能量與熱情的品質，本業是英文老師，自從2001年學習印度按摩及瑜伽至今，目前擔任瑜珈老師、靈氣導師以及按摩治療師，對於另類療法有異於常人的熱愛，從事瑜珈與按摩教學約兩年，於2010年取得受瑜珈業界廣受好評的RYT師訓結業證書，她要與更多人分享瑜珈之美，現在她將融入瑜珈、身體心 理治療、按摩，獨成一格，讓我們一起治癒自我、回到原有的完整與智慧
