美國科州-原本截拳道-台灣培訓中心 Colorado Original JKD , Taiwan

就是這麼的熟悉，內心的血液興奮著~哲榮~

6/13/2013

           每當我心情煩燥時總會忍不住揮個幾拳，這個舉動會讓我心情平靜許多，還記得當初到道館時，好像夢中的場景浮現在我眼前，但這次不是夢，而是我真的來到了這個地方，不知道為什麼就是這麼的熟悉，內心的血液興奮著。

        還記得教練剛教我截拳道的基本時告訴過我“直拳的架構誤差要在3%以內”，當我聽到這心想“這直拳不簡單”，雖然直拳看似簡單，但打起來卻非常的困難，這讓我明白越簡單的東西越難以學會，所以每當道館的課程結束，我還是會留下來繼續練習直拳，不管要打多少拳，我只想練習到標準之上，讓姿勢更加精準，動作更加流暢，很感謝每次課程結束都會留下陪我練習的師兄弟滿，因為你們讓我有所成長。在實戰的練習中從一開始的惶恐到習慣之後心情可以安定自然的面對，這對我平日生活中的事情也有所幫助，但難免還是有不夠淡定的時候，這證明我還需要加強。

        當初練截拳並沒有什麼特別的想法，但不知為什麼就會想要一直練下去，就好像挖寶一樣，內容物超乎我的想像，可是之後我才發現練得越久，越能了解自己，或許寶物並不只有截拳道本身，還有自我的了解，這讓我明白了為什麼喜歡截拳，因為我知道我並不了解自己，而我也想要有個方法能夠了解我自己，直到遇見了截拳。

        最後要感謝小基帶我進入道館，接觸截拳讓我知道清空杯子的重要性，不僅改變了我很多的想法，還有戰鬥力的提升，當然，不要欺負弱小，因為永遠有更強的人在這世上。

                                                                                by 哲榮 2013.06.12

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截拳道有招亦有式!!

6/10/2013

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打從過去到現在最常在網路上看到大家都喜歡說「截拳道-就是無招無式，什麼技巧都能使用，自由無限制」，所以很多人都自學，甚至也自稱會截拳道。
這麼說好了，李振藩宗師終其一生都在尋找生命真實義，更直指出"截拳道非傷殘之道，乃尋求自我生命之解脫。" 註

而對我來說任何一位截拳道者修煉截拳道之哲學與技藝，其目的都是為了找尋真正的本我，任何的知識技巧都只是尋"道"的過程。

一如李振藩宗師所言，若有人妄指截拳道是什麼或不是什麼，就讓截拳道其三個字消失，讓一切回歸最原本的樣貌。

而就精神面什麼是截拳道最原本的樣貌?
在思維上我們必須了解，真正的真理無需言語爭辯，因為真理既是真理，本質不增不減。

而實質面在截拳道之中戰鬥為的不是求勝，而是求生，動武求生無招無式沒有限制，
然求生之道武力不是唯一手段，從這個角度來看，截拳道者是透過體驗生命尋找生命真相的旅程。對於面對自己的恐懼，向自我的挑戰訓練才是截拳道的核心思維。

所以，上述這個部份是屬於截拳道之陰，內在精神哲學的部份是絕對的自由一如一個沒有圓周的圓，又同各門各派的武學思維既是獨立一般的存在，卻又是奔放而自然內斂。

而截拳道之陽在其技術動作的呈現上與訓練上都有一定的細節規範及標準性的要求。
然在運用上則是無形式的限制，依每一次的對手而不同，依個人的狀態而有所改變，因地制宜而有所調整，但其根本不易更不隨之改變。

但若因為思想上的自由而任意在原本的技術上加枝添葉，
也已違反了截拳道第一大方向︰簡單化。

這也是很多人將李振藩宗師說的話當成截拳道的無招無式沒有限制的發揮運用，
但別忘了任何一門功夫的訓練是一種標準化的過程，是讓每一位學習者有依有據可循，
怎麼能說無招無式呢? 而截拳道對於動作細節要求，亦同各門各派鑑別自家功夫基礎，有其的獨到的審定依據，又怎能說妄指截拳道是什麼或不是什麼?

然截拳道若失其核心神髓，空有技術的呈現，那麼其呈現的武術功夫亦不該稱之為截拳道，而只是那人身上的一種技巧罷了。

而在截拳道中「以無法為有法以無限為有限」這兩句話，我已經將其隱含在上方的描述中，
下方就再略為標示分別，

「以無法為有法」
所指截拳道之陽在其技術動作的呈現上與訓練上都有一定的細節規範及標準性的要求。然在運用上則是無形式的限制，依每一次的對手而不同，依個人的狀態而有所改變，因地制宜而有所調整，但其根本不易，更不隨之改變。
「以無限為有限」
就是截拳道之陰，內在精神哲學的部份是絕對的自由一如一個沒有圓周的圓，又同各門各派的武學思維既是獨立一般的存在，卻又是奔放而自然內斂。

在截拳道中這兩句不可分開解釋，缺一不可，斷然不可偏廢，因為獨陽不生，孤陰不長，
李振藩宗師在截拳道之中不是隱藏著道家的陰陽理念，
而是直接用逆太極圖，大喇喇的告訴你，
截拳道者深信天地萬物本為一體，敬仰天地，對於外境的起伏，也唯有任其自然，才能處之泰然，漸令心神達到超然。

而李振藩宗師更引用了佛家的八正道，為截拳道者的修業順序
「正見、正思維、正語、正業、正命、正精進、正念、正定」

首先，以智為先，
「正見、正思維」每一位截拳道者在學習截拳道，首先要有正確的見解和正確的思想。
然後，
「正語、正業、正命」對於一切生命的態度必須謹言慎行，不論在生活上的言論、行為、甚至是工作謀生，都要合於律法、應對進退合於禮。
再者，
「正精進」必須也絕對要有正確的方向方法學習修練。簡單的說，就是在把事情做好的大前題，必須先做對的事。而不只是在練習上，對於截拳道者在生活上更是如此。
最後，
「正念、正定」如何細查自己深層的意念在思維發生前，讓每一個練習都覺察深層的微細意識流動，若能學習掌握意念讓自己保持正向意識，基本上，就可以讓自己在任何情境中皆能安定自在。

而唯有真正的定，才能體察生命的道，才能探究出生命的真理。

~相龍~ 2013.06.09 於高鐵列車上

上文中"截拳道非傷殘之道，乃尋求自我生命之解脫。" 這是我過去一直以來習慣的用詞，
下方是原本的文意
"截拳道並非傷殘之法，而是一大道，朝向生命真諦追尋的坦蕩大道。"

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原來人來瘋，用對地方也是一種突破！~韋祥~

6/10/2013

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1.在來到這裡參與練習前、及練習後的感覺感受?
        老實說當初我不是要練截拳道，我是要練詠春拳，教練跟我說，李小龍宗師將詠春拳加上他幾年下來的習武經驗揉合了東西方武術加以改良成振藩功夫，有少部分用在截拳道中，不過當時什麼都不懂，覺得很酷，振藩功夫的詠春加截拳道，沒想太多就跟著教練開始練習，在當時大部分都是練振藩功夫，根本沒想過要練截拳道，在館內待了半年吧，出了一場車禍，休養一年多，看到館內師兄師姐們，對打的影片難免有些羨慕，真希望自己就是那其中一位，之前要對打的機會不多，都要教練同意才能執行，最近我回到道館了，一切都要從新開始，要基礎沒基礎，要步伐沒步伐，這幾次練習中，被K的很慘，也很累，很多地方不足，還有很大要改進的空間。

2.對自己的改變有哪些，是什麼?
        當職業軍人是很空虛跟寂寞的，才高中畢業十天馬上向部隊報到，而這四年之前的朋友都快跑光了，因該是說，各自有屬於自己的朋友圈，如果要說來這裡改變了什麼﹖應該是，走入人群中吧！
還有人際關係的提昇，起初我剛來道館時，我是很害羞的小夥子，但來到教練這卻不知不覺得變得更開朗活潑，最後有點神經病(笑~)，是什麼改變了我，我想因該是，教練本身的熱情吧，以前教練有時候也會突如其來的人來瘋和大伙玩成一塊打成一片，或許，就在那時候改變的，沒理由的，沒原因的，在潛移默化中慢慢的自己就改變了，也許是過去的性格太害羞吧，所以看教練人來瘋的時候，會想要如果能跟教練一樣，有開朗豪放的性格還有一點人來瘋，就是這樣。

3.期待未來的方向。
當初來練習就很單純的想學拳而已，沒想過說截拳道要練到多厲害多強，目前所想的就依照教練、助教，給的練習方式練習，教練跟助教一定是帶領我們朝正確的方向前進，期待的是我能在這過程中，能維持在練習方針中的軌道上，能有所大大的突破。

~韋祥~ 2013.06.09

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可能還要花上非常長的光陰，也許終其一生，而吉光片羽那道光已證明它確實值得我的追尋之旅。~亭瑩~ 高雄醫學大學

6/10/2013

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每次說起對截拳道的想法，或者心得，總會想到Mike師父所說的，截拳道就是呈現你自己，而學習截拳道的過程，就是認識自己的過程。而在這段旅途上，要誠實面對自己，和成為一個更好的人。

就從如何來到這個地方說起。

當初下定決心來學拳，有幾個原因，其實從小我就是武俠小說迷，小時候總想著要是哪天可以真的學個武術就好了，但總是裹足不前，被很多看似合理的藉口給綁住，比如我不知道要去哪裡學，或者我勝任不來，到了高中又遭逢運動傷害的打擊，這個從來沒說出口的夢想就這樣在不知不覺間被我放進心中的黑盒子，再也不相信自己有機會達成。

到了大學念到尾巴的時刻，就像人生到了轉捩點時會開始思考，忽然地我覺得我的人生不該只是就這麼無趣地踏上前人所走的軌跡然後直行到底直到老死。所以我拒絕了一段亂糟糟不知所謂的感情，正茫然地試著找尋方向時，又聽聞國中好友罹癌的消息。就像被狠狠地一推一樣，下定決心人生這趟我不要有半點後悔。於是和另一個手帕交約好了，把深藏心底的夢想挖出來實踐，我去學武術，她則決定往高山導遊的路前進。

剛開始進到道館時，其實我不十分確定自己要的是什麼，當時的自己完全沒發覺，但我打從心底不相信自己真的可以學好武術。只是因為下定了決心，所以來到道館，但不確定要怎麼做，也不知道自己真正的目標是什麼，養了二十多年養出的惰性也讓我前進緩慢。在道館聽完課，回到家也不太確定要怎麼練習，畢竟原本連運動習慣都沒有，離開運動環境後只覺得地板很硬，天花板很低，踩步法腳很痛，護身倒法全身都痛，跳繩則會打到天花板……那時，我給自己一卡車的藉口不在家練習。同時我也有點茫然，道館裡都是精力充沛的熱血男兒，我就像闖進象群裡的兔子，大家都很保護我，我也樂於被保護著。

原本聽說三個月就要對打，但拖著拖著，變成半年，再來變成八個月、九個月，我老是羨慕地看著師兄打得滿場跑，但我也只會想，不敢主動開口要跳下去對打。就這樣糊里糊塗地過了一年多。

這段時間讓我留下來的原因有二，一個是我真的很喜歡這個地方，所有的人都很有趣而且溫暖，有醫院裡面的人沒有的活力。我覺得自己彷彿多了一群哥哥跟弟弟，比起來練習，我更覺得我像是來道館聽人聊天跟自己伸展一下手腳。

其二，就是Mike師父的首次講習。直到如今，我都非常感恩教練鼓勵剛來道館沒多久的我參加第一次講習。講習時，給了我機會瞥見截拳道美麗的一面，我為截拳道技術的精緻性、它的個人表現性而讚歎，更因為認識到一位大師的風範而感動。

但就像遠觀一朵美麗的荷，我仍然不曾涉水而過，親手碰觸這份美麗，而久而久之我習以為常，覺得好像就是這樣。隨著實習的開始，我甚至連道館的初次培訓循環都沒辦法參加，兩、三個月過去，我連打直拳時都開始懷疑自己，我做得到嗎？當初所看到的美麗事物離自己遙遠無比，腦袋裡甚至冒出小小的疑問……我為什麼要繼續堅持呢？我待在道館的時間這樣長，但放眼望去所有的新生舊生都比我能打多了，我努力許久得來的只是個只能看不能打的『型』，覺得自己完全沒資格掛著培訓助教的稱號而默默沮喪不已。

就在這樣糾結又煩躁的狀況下迎來Mike師父的第二次講習，到了講習前一個月方得知自己也得參加一級考試，我覺得自己好像炸了毛的貓，用腳趾頭想也知道惡補根本不可能，只好努力擠出時間來道館，半豁出去地練了半個多月，然後弱不可言地硬著頭皮上場。說真的，在做單一動作時我很想挖地洞躲起來，到了跟Kyle對打時更是覺得只想轉身逃跑。

然而Mike師父什麼都沒怪我，我相信他一定知道我這一年怎麼過的，但他只是無比耐性地幫我調整動作，就算我只覺得自己深深愧對他的到來、滿心只想躲起來。在兩天的講習中，從最基礎的動作開始複習，對這個從頭學起的機會，我滿心感恩，在講習結束後幾天，我沒跟師父說很多，沒有跟他說抱歉，也沒有跟他說先前的沮喪，我只跟他說我這一年一定會好好練。而我所抓住的那條絲線，是同樣工作時間極長的凱爾給的建議：每天半小時、每週兩次道館，而最重要的是，一偷到時間，就想著截拳道。

我沒有凱爾那麼厲害，但我盡可能做到，後來我才明瞭原來在家練習這麼簡單、這麼重要，又這麼困難。簡單在於，練截拳道真的不需要什麼拉哩拉雜的道具、場地，也不需要濾波墊，事實上，什麼都可以不用，只要你人在就可以了。而這麼重要，因為開始練習沒多久，我忽然發覺當下一次到道館時，整個感覺都不同了，也許技術沒進步多少，但我不再沮喪和懷疑自己動作到底做不做得出來。同時我的練習方針也改變了，我意識到我的時間真的不足時，索性連柔軟操什麼的都先放棄，不是說不重要，但我發覺當我所握有的時間這樣短時，我寧願全部的時間都放在截拳道這個籃子裡。一開始我照著Mike師父的建議弄來些小道具給予自己動力，一顆垂掛著的網球就讓我玩了很久，不知不覺間，我慢慢養成至少每一、兩天練習一次的習慣。然而維持這個習慣又十分困難，只要醫院的事情開始爆炸，回到家累得像條狗的時候，腦袋就會冒出無數個理由，想說服養成習慣的那個自己放棄這累人的習慣，每到了這個時候就像上演天使惡魔小劇場，偶爾練習勝出，偶爾掙扎半天最後還是一頭栽倒在床上。

後來就是一串『得到建議、然後改進，再得到建議，再繼續改進』的Infinite loop，一開始是教練建議：對打是個習慣，習慣了就會流暢。於是我開始厚著臉皮找人對打，儘管剛開始抓不到呼吸時打一分鐘我就累得棄權。接著是各種練習方法的嘗試。由於對打時總是會出現生根黏在地上的不明現象，我開始將練習方向專注在步法上，一開始很困難，我抓不到在家練習的訣竅，我試著跳繩，但回家時間每每夜半，在醫院旁邊跳很驚悚，在大樓中庭跳又很擾人，照著Mike師父的講習課程走，走沒多久又會無聊到停步。最後是秉叡師兄的步法練習給了我持續力，簡單的練習配上我所能挖出的所有重拍音樂，我終於能在家踩來踩去一小時不嫌無聊。

當大家忽然說我進步時我很吃驚，還把自己好幾段影片翻出來想搞清楚到底差在哪裡，其實當下我自己也看不出來。隨著練習持續，我終於發現那個差異性，就如教練所說的『神經連結』，我所感覺到的確實如此，以前我身體管身體、手管手、腳歸腳，腦袋歸腦袋，腦袋所想的傳到腳上時不知繞了什麼路，總之手腳不聽指揮，看見拳頭往臉上招呼過來，看得是很清楚，但想跑跑不掉。現在好像腦袋多了一個區域，對腳底發生的事忽然變得很清晰，以前動不動扭到腳、平地跌倒的特技現在變成不太容易扭傷，而特技換成連穿厚底皮鞋踩到一條橡皮筋都會跳起來。而以前如果動作被指出問題會覺得非常煩惱，因為手腳不聽使喚的緣故，每次調整動作都有新手操縱畢卡索機械手臂的焦躁感，總要花很長的時間調整，才有辦法做到我想要的目的，但現在調整手部動作雖然以往的焦躁感還是在內心尖叫，但實際上開始調整到達成目標要比以前快上許多，當然，踢的部份好像還是少根筋，調整不過來，但我想練習量累積到一個程度時問題大概又會自己消失，至少先前那份無言的沮喪感已經消失，『自己到底能不能練截拳道』這問題早在不知不覺間消弭於無形。

如今我最感動的是以往截拳道的美對我來說是理論，也就是『沒有發生在我身上，但我看得見它而且我感覺得到它』，我對截拳道的愛根植於讚歎與欣賞，因此我可述說講解截拳道的哲學理論，我可以理解教練所解釋的很多超脫型是的部份，對我而言以往的截拳道只有陰的部份，我將這部份悄悄內化，這是個奇怪的現象而我難以解釋，也許這跟我曾經為了寫文章而熱衷鑽研於探究自己與內心世界有關，我為了我所作不出來但在旁人身上看到的美而感動，在我眼中的截拳道若要具象化來描述就像無垢的、巨大的白色球體，懸在廣袤無垠的天空中，我看得到它自體的技術的連結性、感受得到它一為全、全為一，環環相扣的精緻性。但這份美技術上與我無關，它深藏在我的心底但我無法用自己來表現它，我只能在別人身上看見蛛絲馬跡而感到羨慕。我可以說出理論，我可以表達我的讚歎與尊敬，但我無法將它真的展現出來。

如今我仍然無法表現它，但至少慢慢地我開始發展那麼一點點陽的部份，偶爾在獨自練習時，我可以慢慢感受到陰與陽的連結性，比如『如水一般的動作連結性』、『從純粹的靜到動而形成的無預動』、『警戒式與所有動作的連結性與它歸零時的平衡性與回復性』…這些都是曾經讓我感動不已的吉光片羽。到目前為止，我正慢慢往這個方向前進，而每一個為我指路的人，我都深深感激。

截拳道陰與陽開始相連結時，我慢慢學習勇敢，學習認識自己，在學習面對拳頭時，也學習面對問題。我承認自己還是膽小而小器的，我容易糾結於每個練習必須是有效的而在面對無意義的拳頭或打擊時而憤怒不滿，而同樣因為膽小的緣故，常常只是旁人的視線與『靶』的存在與否便決定了我單一動作練習的表現。微調動作時我還是時不時覺得手腳不聽使喚，但至少如今我開始看得見自己需要調整的部份，而有了目標便讓我明白結果就在不遠處。至少如今我知道方法，而我所需只是練習，然後靜待下一次褪去舊殼的覺醒時刻到來。

我知道要真的將我心中所看見的景色表現出來，可能還要花上非常長的光陰，也許終其一生我都沒辦法真的做到，但至少如今我找到一條可以通往那份美麗的道路，而那就是我要去挖掘的部份，就像挖一條隧道一般，也許崎嶇，也許漫長，但有一日我將看見另一頭燦然的光亮，因為我已經在我心底瞥見，而那道光已證明它確實值得我的追尋之旅。

高雄醫學大學
~亭瑩~2013.06.07

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透過學習截拳道的過程認識自己，將核心精神融入生活中~品霖~

6/9/2013

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      「截拳道」顧名思義，就是攔截拳頭的技術。照字面上來翻很容易，但解釋下來卻很複雜(剛好印證了Mike Sifu -當你越深入簡單，越能發現它的複雜性。)在我心目中的截拳道不只是一種格鬥技術，對我來說更是一種思想、一種精神。或許大家跟我都一樣骨子裡都有股像「李小龍」宗師的滿腔熱血，中國人的驕傲，相信自己不是東亞病夫，哈~所以本來就打算送自己去年的生日禮物，加入練習截拳道，在當時先上網調查了資料，結果發現道館地址(可能我在奇摩版上的是很久的資料，找了很久一直找到阮綜合醫院那邊，結果重天不負苦心人，我在網路上看到截拳道的高雄部落格，結果自己還害羞的先約了教練私下在道館碰面，當時教練簡單講解並讓我感受一記利用基礎結構性產生的寸拳威力，我便一心想快加入這個大家庭認識大家。

        在練習前我只是個沒學過武術的鄉民，而加入這個大家庭練習後，慢慢的了解截拳道的歷史、核心思想、技術層面，或許了解的還不夠透徹，還不能很明確的表達，但學到很多的核心價值，陰陽理念能幫助轉換反應在生活之中。而對自己的改變是發現已經慢慢的將截拳道的精神、核心價值融入自己的生活，陶冶自己的身心，並不會因為學了武術而去惹事生非，更透過學習讓自己更有自信心，或許是過去我本人太客氣太平和，以致於常被欺負，在學習武術之後，起碼提昇了自信，練武是備而不用，至少能保護自己與他人。

        當突然被問到期待自己未來的方向，都離開學校那麼久了，忽然要寫下心中的感受，還搞得我花了兩小時想稿想詞，但首先我還是要先謝謝相龍教練，讓我在這裡認識了許多非常棒的人，更學習用不同的角度看每件事，譬如先後認識了王老師，精舍的師兄姐，以及我們敬愛的 妙禪師父。

           雖然，最近腳傷比較缺勤練習，但我很開心加入道館之後，能有個家的感覺真好。對於自己未來方向，希望自己能更加精進，讓自己深入的透過「截拳道」學習過程，讓自己更加成長，反應在自己的生活中將其精神注入我的身體與生活的每一刻。現在，在我的觀念中「截拳道」不是一種單一刻板的技巧模式，更是一種理路清晰的思維。我很喜歡環繞在截拳道思想的這兩句「以無法為有法、以無限為有限」我也希望能用這樣的哲學理論，去傳承、去影響更多愛好截拳道的未來學員，接引分享，讓自己成為「利與他人，成就自己」的人。

品霖 2013.06.06

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沒有問題學生，有的只是還找不到方向的靈魂 ~梆菖~

6/7/2013

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           從幼稚園到國中我在學校裡老師的眼中是個問題學生，父母親說我是過動兒因為我靜不下來，在學校被人欺負的例子太多了，可能是我體型看起來瘦弱又極度沒自信心，被欺負要反擊還被老師抓到被叫去訓了一頓，使得我開始變得無法再相信人類變得很封閉不喜歡跟人說話，喜歡自己獨自一個人~ 直到了高中我認識了一個朋友他好像會一些功夫，我看起來覺得好厲害也很有興趣，心想再也不想被欺負了我想變強!。

           於是這位朋友就介紹我來到這裡練習，那時有個天真的想法就只想變強而已，然後等我變強我要報仇，剛進去跟師兄們對打時被修理得很慘被打爆!!!
表面上我都裝的無關緊要的懶懶散散的，但我心裡是非常不平衡的一直想跟人競爭，看到誰很強我就想比他更強，甚至我還非常的白目想在學校找人試試我學的到底有無用處(好險運氣好沒踢到鐵板)。

            但是高中畢業後我想了很久，難道我學武就只是想跟人爭輸贏然後只想變最強嗎?
世界那麼大我要爭到什麼時候? 我有幾條命可以爭? 我覺得我陷在拳腳的鬥爭裡面，我根本不了解自己，在對打上我還是被電爆的那個，在練習上我還是沒有進步心態上還是一樣高傲自大!表面上都很謙虛其實非常虛偽，我發現其實最大的敵人就是自己。

我就是在跟自己的心做爭鬥而已，我想藉由截拳道來改變我的鬥爭之心，
好好的看清自己!認識自己!!

沒有問題學生，有的只是還找不到方向的靈魂
正修科技大學生技彩妝
~梆菖~ 2013.06.07

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所謂練拳練其心~龔飛~

6/7/2013

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          依稀記得三年前因好奇中國武術及友人因緣際會下替我介紹了林相龍教練，剛接觸截拳道不久的我以為宗師在電影上所展現的武術便是截拳道,那時其實不太接受得了宗師所創的武術，原因是因為被電影上宗師所蹦蹦跳跳的形象給誤導了，後來因為自己的心浮躁不定，站警戒式總是耐不住性子的我決掉離開道館一陣子，過了幾個月後因突發奇想在家族上張貼概念派截拳道的影片，當時的我並無法分辨所謂截拳道的真偽性，事後立刻被Mike師傅問︰你為甚麼會認為這是Sifu Ted Wong的截拳道?? 我當然是完全回答不出來，後來林教練立刻糾正了我的觀念，之後截拳道的種子在我的人生開始萌芽了。

           從那次之後我決心要認識並深入振藩截拳道，剛開始是在道館複習警戒式一天在家中至少複習1.2個小時加上基本拳及步伐練習加上道館師兄弟的教導才慢慢深入了解截拳道核心及其價值。原來我的一開始對宗師的觀念是錯的原來宗師不單只是一名武術大師，更是令人折服的偉大哲學家他的武學、哲學觀念不僅僅影響及改變了整個世代更是影響了我對人事物及對自身的看法。
當自己本身行深其中就知道自身的優缺點以及截拳道的獨特性，這時我才了解所謂練拳練其心的箇中滋味，更了解自身的不足所以我希望能藉由練習截拳道找回自己不足的部分以及培養專注，能夠用心以及經驗體會宗師所闡述的武術、哲學。

        記得在那段迷惘截拳道的時期，我很有機緣不斷的遇到相龍教練，教練總是叫我回來練習我想一方面也是上天要我在武術哲學中默默耕耘能夠突破自身盲點的緣故吧！後來練習一小段時間後我總是不吝於分享我學習的心路歷程想介紹振藩截拳道(不管你想怎麼定位都好武術、哲學、信仰、etc…截拳道在我心中已經是心靈導師及生活方式了)

          總之，想介紹截拳道給我身邊的朋友，分享請他們可以來學習看看，但結果卻讓我很失落，但我會拿出我練基本拳的毅力不斷介紹給喜歡練拳的朋友，大家一起在心靈上及練習上相互扶持，從不斷突破盲點及練習中將自己的人生品德性格大大的提升昇華！

截拳道一如 Mike Sifu一直再強調「是讓自己或幫助大家變成一位更好更棒的人」。

~龔飛~ 2013.06.06

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樹德科技大學-學員周家慶截拳道練習心得

6/7/2013

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初學截拳道心得

周家慶 2013.06.06

為什麼想學截拳？

　　因為｛軟土深掘｝，也怕｛秀才遇到兵有理說不清｝，一開始練武的想法是擔心萬一碰到最後武力衝突時，能夠藉由平常練武，面對的危險練習，還可以讓自己冷靜不帶著怒氣來處理衝突，才不會在遇到衝突時不知所措，甚至不小心失常失手。

練習前練習後的改變

　　剛開始練只為了想要防身，但後來發現這個小小的簡單中這裡面的複雜，很多大腦與肢體的動作協調很困難、戰術、觀察…等等，想要提升突破自己，讓自己更有成就感。

改變有哪些是甚麼

　　以前是為了防身，現在發現越來越好玩，慢慢變成興趣。
最近在技術練習上，在距離兩步以外的動作可以看的到，被動練習還可以做防禦，而後腳不會釘死變成靠腰力在閃躲，但在越來越近的距離就開始看不太到練習伙伴的拳了。

未來方向

　　想學梆菖助教的手長優點，感覺他的身高體型跟我差不多，先把它當作範本，了解自己最大有效攻擊距離，有效又準確的步法，培養在近距離眼睛能看得清拳路，還要能做出反應。這算目前目標。

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在截拳道思想中更了解自己~梓豪~

6/6/2013

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    在參與練習之前，從來沒學過任何武術，只有運動神經稍微好一些，因為個子矮，所以必須跳的高，跑得快，在求學的時候有得過2屆跳遠冠軍，對於武術也只有從電視或電影上看到，也沒有研究，會想學習武術也是因為個子小，怕人欺負，所以就在網路上尋找學習的地方，後來就找到教練就直接去學習。

      在練習的時候，一開始就是模仿跟著做動作來反覆練習，也沒有想太多，回家也是憑著在道館學的記憶做練習，之後到道館在接受調整動作，了解動作的重點，例如︰一個直拳，必須手先動，才會有蹬地旋腰擰肩，腳才落地，要理解這些，才不至於讓動作跑掉。

    在道館練習跟個人自學式的練習感覺不一樣，道館裡面有許多師兄弟，大家會互相交流跟學習，
尤其，旁觀者清，旁邊的師兄弟可以很容易看到自己的缺點，所以在道館練習跟獨自練習是不同，
透過師兄弟的提醒，了解自己，這樣會進步得更快。

    我想自己的改變，自己要看出來應該不容易。有感覺到的是，一些基本動作比初練習的時候更為熟練，還有截拳道思想上的認知，知道沒有用，要去應用，每一次透過練習後，會有所頓悟而有新一層的領會；在工作上也是如此，一張設計圖，在電腦裡不管如何的放大，它永遠完美的，但是到實際上機台去製作，卻有很大差距，這就是不能光紙上談兵，必須透過實際上應用，如此一來才能從中學習過來做修改。

希望能找到自己的風格，在截拳道思想中更了解自己。

~梓豪~2013.06.05

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在學習中瀝掉傲慢，讓它更謙卑；請不要講武德，待人處事只有品德，沒有武德。~秉叡~義守大學

6/6/2013

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     從’07年開始接觸JKD到現在，老實說回想起來，我還真不知道當初為什麼會想練拳，只知道我既不是為防身也不是為運動，可能是當時生活太苦悶，想找件事情來做做吧。

     ‘07年末的時候我高二，整天讀書考試寫字可見一般，上了課昏昏沉沉，下了課嘻嘻鬧鬧，高中生不就是這個樣子嗎？但總覺得生活有些空虛，像是少了些什麼，四下無人的時候，內心深處老是有一種感覺不到悲哀的悲哀。

直到有一日，我在書店逛著晃著，在架上找著一本舒建臣先生寫的《截拳道手擊技法》，就拿起來翻了翻覺得有趣，就買了回去自己悶著頭練起來了。照著書上練了一些日子，覺得似懂非懂，想說練功夫嘛，一定要有個老師來教才學得成，後來找到了台南振藩截拳道館的郭人仰教練，當下便瞞著家裡，拿著補習數學的補習費繳了學費，這才算真正開始學習JKD，而郭教練也成為我在JKD的啟蒙恩師。

    練了半年，遇到大學考試便暫停了練習，後來輾轉來到高雄讀書，才又找到了高雄的道館，遇到了陳振瑜教練─也就是現在的林相龍教練。於是乎，我的大學生活就在道館泡上了，不怕人家笑話，別人在大學泡妞泡夜店，我則在泡館子─道館。

    要說學JKD帶給我什麼心得，一下子還真說不上來，又總覺得說心得又太過傲慢，畢竟學藝未精、才疏學淺，何德何能說心得二字，不如講心情吧。

    剛開始練習的兩三年，我以為學武術就是要很能打，像是影片裡的拳手，硬吃硬打，拳頭越硬越能打。所以我設定這個目標，希望能成為一個鐵錚錚的硬漢子，我是早也練，晚也練，看師兄怎麼練，教練怎麼教，上網看人家選手怎麼打，總之就是一個「練」字。後來練久了，變瞎練，還把自己搞受傷了。練不上去，心情當然差，看著與自己同期的師兄弟一天比一天進步，我急。好像有那麼一段時間，還挺迷惘的，這拳到底要不要練下去？

後來有一天，半夜睡不著，就起來練習步法。練著，就想：我幹嘛急呢？鐵漢子當不成，我當粒銅豌豆總可以了吧。於是，鐵錚錚，硬挺挺的漢子是當不成了，我成了一粒蒸不爛、煮不熟、槌不扁的銅豌豆子。

    我要講啥呢？我要講我近視1300度，看也看不清，走也有走不明，往上比能比幾個，不如照著自己的步調走，走到哪算哪，至少不會比人家差。現在，我依舊認為練拳就是為了打，不能打的武術豈能叫武術？但是怎麼打、如何打，要看的是自己，JKD要的表達自我，我想就是在講這個。

在磨練中磨自己的性子，讓它更圓滑；在學習中瀝掉傲慢，讓它更謙卑；在衝突中展現勇氣，讓它更自信。武德？請不要講武德，待人處事只有品德，沒有武德。

義守大學
~秉叡~ 2013.06.05

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截拳道

就是這麼的熟悉，內心的血液興奮著~哲榮~

截拳道有招亦有式!!

原來人來瘋，用對地方也是一種突破！~韋祥~

可能還要花上非常長的光陰，也許終其一生，而吉光片羽那道光已證明它確實值得我的追尋之旅。~亭瑩~ 高雄醫學大學

透過學習截拳道的過程認識自己，將核心精神融入生活中~品霖~

沒有問題學生，有的只是還找不到方向的靈魂 ~梆菖~

所謂練拳練其心~龔飛~

樹德科技大學-學員周家慶截拳道練習心得

在截拳道思想中更了解自己~梓豪~

在學習中瀝掉傲慢，讓它更謙卑；請不要講武德，待人處事只有品德，沒有武德。~秉叡~義守大學

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